都说“身体是革命的本钱”，未准妈妈有木有给未准爸爸补身体的经历呢？说到给未准爸爸补身体，很容易让人朝着“你好我也好”的方向浮想联翩。

其实却不然，给代怀费用未准爸爸补身的主要目的是使其整个身体和精神更加健康，有精力和活力。

　　那就给未准爸爸弄各种好的吧！NO。补身是不能乱补的，不适当地乱补，反而容易导致男性上火，这可就真的是好心办了坏事。

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一、钙：让男性的骨骼硬起来

　　很多人都知道女性要补钙，但你又知不知道原来男性也需要钙质的呵护呢？中国男性每日从食物中获得的钙质远远不能满足骨气的索求，中年男士的钙质每日都在不断流失当中。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，助孕机构而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来代生中介说不啻为一个好消息。

　　【需要量】：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质！多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5 克，因为那会带来危险。

　　【吃什么】：含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、虾和芝麻酱等等。补钙同时补充维生素d，有助于钙质吸收。

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